24 abr Deporte y discapacidad intelectual: la importancia de una vida activa
Practicar deporte de forma habitual trae consigo beneficios mucho más allá de la mejora física, ya que aumenta la autoestima, evita el aislamiento social o reduce la ansiedad y la angustia. Ventajas que lo convierten en la herramienta perfecta para lograr la inclusión de las personas con discapacidad. Precisamente sobre deporte y discapacidad es de lo que queremos hablarte en este post. ¿Empezamos?
Discapacidad y deporte
En la declaración de los Derechos Humanos del 10 de diciembre de 1948 ya se menciona el derecho a la no discriminación, al trabajo, a la educación y a participar en actividades deportivas y recreativas, derechos de las personas con discapacidad que también recoge la LGD. Sin embargo, estas personas se encuentran muchas veces con barreras para disfrutar de estos derechos.
Por eso, es importante abrir la actividad físico deportiva a todas las personas para que puedan disfrutar de los beneficios que reporta el deporte para mejorar la calidad de vida.
Beneficios del deporte en personas con discapacidad intelectual
La actividad física y, concretamente practicar deporte, trae consigo un montón de beneficios para cualquier persona. No solo ayuda a mejorar la salud física de las personas, sino que también repercute en su salud mental. En el caso de las personas con discapacidad intelectual, estos beneficios no son una excepción.
El deporte en personas con discapacidad ayuda a cambiar las percepciones y actitudes externas hacia las capacidades de las personas con discapacidad intelectual. Además, según diversos estudios, al realizar actividades físicas se mejora el desarrollo de las habilidades motoras, la fuerza muscular, el funcionamiento del sistema inmunitario, los patrones de sueño, la dieta o la nutrición.
Pero los beneficios del deporte en personas con discapacidad van más allá del bienestar físico. Está demostrado que las personas con discapacidad intelectual que practican algún deporte tienen mayor capacidad de adaptación a los factores de estrés y presentan mayores niveles de autoestima e inclusión social. Al final, el deporte es una manera de integrarse en la sociedad y de comunicarse con otras personas.
Deportes adaptados para personas con discapacidad intelectual
Los deportes para personas con discapacidad intelectual tienen como finalidad apoyar y promover programas que beneficien a la salud de la población que vive con algún tipo de discapacidad. Con el deporte se utiliza la activación física como medio de estimulación, integración, expresión personal y desarrollo autónomo para las personas con discapacidad. En definitiva, se trata de mejorar su calidad de vida y su salud.
Para hacer accesible la práctica deportiva a estas personas se creó el deporte adaptado. Como su propio nombre indica, se basa en adaptar los distintos deportes existentes a las posibilidades de los jugadores. Hay numerosas adaptaciones que se deben realizar para que un deporte sea considerado adaptado. Estas modificaciones pueden estar en el reglamento, el material, en el espacio y en las tácticas.
Federaciones deportivas, como puede ser FEDDI, han apoyado la práctica de deporte en personas con discapacidad e impulsado la adaptación de multitud de deportes para que este colectivo también puedan disfrutar de todos los beneficios de practicar actividad física. Algunos de los más comunes son:
Atletismo
El atletismo es una de las principales disciplinas de la Federación Española de Deportes para personas con Discapacidad Intelectual y uno de los deportes para personas con discapacidad intelectual que se encuentra dentro del Programa Paralímpico. Los atletas podrán competir tanto en pruebas de carreras y saltos como en pruebas de lanzamientos.
Baloncesto
En el baloncesto, las reglas del juego se adaptan para hacer el deporte más comprensible y accesible para sus participantes. Además, se pueden introducir medidas para apoyar a los jugadores durante el juego como la presencia de entrenadores o asistentes en la cancha.
El baloncesto ofrece a las personas con discapacidad intelectual la oportunidad de participar, competir, disfrutar y sentirse parte de un grupo en un ambiente inclusivo y respetuoso.
Natación
La natación es otro de los deportes para personas con discapacidad intelectual que se encuentran dentro del Programa Paralímpico y con el que se han cosechado grandes éxitos tanto a nivel nacional como internacional. Además, la natación es un deporte muy completo que permite mejorar la condición física y trabajar distintas habilidades como fuerza, resistencia o flexibilidad.
Gimnasia rítmica
Aunque no esté incluída en el Programa Paralímpico, sí se realizan exhibiciones y campeonatos de gimnasia rítmica a nivel nacional en el que se incluyen las modalidades individual, conjunto y equipo. Las mayores diferencias con la gimnasia rítmica tradicional se encuentran en el apartado de dificultad técnica pero, por lo demás, no presenta ninguna adaptación. Es un deporte muy popular entre personas con Síndrome de Down y personas con discapacidad intelectual con un cociente intelectual igual o menor a 75%.
Deportes paralímpicos y discapacidad intelectual
Como acabas de ver, algunos de los deportes adaptados para discapacidad intelectual están dentro del Programa Paralímpico. Esto se consiguió en los Juegos Paralímpicos de Londres 2012, año en el que se volvió a incluir a los deportistas con discapacidad intelectual en la competición después de que fueran excluidos tras Sidney 2000. ¿El motivo? Se comprobó que el sistema de valoración de la Federación Internacional de Deportes para Discapacitados Intelectuales (INAS) no tenía en cuenta el impacto que la discapacidad intelectual podía tener en la práctica deportiva, de forma que competían personas que no podían ser consideradas discapacitadas. A partir de Londres, los deportistas deberán cumplir con el sistema de clasificación que se ha desarrollado en concordancia con el Código de Clasificaciones de IPC. Como particularidad, en los Juegos Paralímpicos sólo pueden participar los atletas de élite diagnosticados antes de tener la mayoría de edad.
Para incentivar la participación, más que la victoria, se puso en marcha el proyecto Olimpiadas Especiales de Special Olympics, un organismo internacional reconocido por el Comité Olímpico Internacional. Las Olimpiadas Especiales se llevan a cabo cada cuatro años, coincidiendo siempre un año antes de los Juegos Olímpicos. El objetivo es incorporar a la sociedad a las personas con discapacidad intelectual a través del deporte.
Además, desde Special Olympics también apuestan por el deporte unificado. Para ello se sirven de deportes de equipo en los que juntar a atletas con discapacidad intelectual con atletas sin discapacidad. Es, sin duda, la mejor muestra de las posibilidades que ofrece el deporte como herramienta de integración social.
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